|
gaiiss kalo kalian gk sibuk tolong baca sebentar tulisanku ini ya...
jujur aku sedang kehilangan motivasi,
yg mematahkan justru orang dekatku sendiri..
dulu waktu gendut dibilang jelek gk bagus kalo cewek gendut itu.
skrg udah agak kurusan dibilang kaya orang habis sakit kelihatan tua kelihatan layu.
makanya kalo diet itu pake olahraga,
mereka gatau mentang2 aku cm dirumah aja smnjak pandemi gk heboh kaya mereka yg senam cuma buat gaya2an dan ajang rumpi ghibahh..
aku senam sendiri di rumah streaming youtube olahraga yuk, emiwong, chloething, yulia baltschun.. sedih skrg gatau harus gimana apa memang benar aku keliatan lebih tua layu dan kaya orang sakit. menurutku tiap aku ngaca biasa ajahh tetep kaya akuu yg biasanya bedanya kurusan.
mau tanya pendapat jg gatau mau tanya ke siapa.. gk pernah ketemu temen smnjak pandemi.. tanya sm orang2 tadii jg percuma namanya bunuh diri kalo tanya sm mereka...
akuu gatau harus stop atau lanjut diet, aku gk tau harus gimanaaa... pen nangiss aja udaahh 😭😭😭😭😭
|
61.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1050 千卡
|
脂肪: 36.46克 | 蛋白质: 27.38克 | 碳水物: 156.16克.
早餐: So Nice Sosis Sapi, Donat Dilapisi Coklat, Cilok. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Teri, Tempe Rebus, Bunga Pepaya, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi Putih, Nasi Putih, Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. 小食/其他: Roma Malkist Kelapa Kopyor, Kopi Luwak White Koffie Original, Hatari Vanilla Cream Biscuits. 更多的......
|
稳定体重
|
1到20，总共84
 评论
hiks kakkakkk yokkk semangat yok kakk ,biarin aja omongan merekaa ,buktikan kalau kakak kurus itu bukan krna sakit atau kurang makan, tapi karna kakak tubuhnya sudah berisi hal" yg bergizi ,, ,, kakak tetep ceria terus aja dihadapan mereka ,lama lama mreka bakal berhentii kokk ngatainnyaa , 😭🤗semangatt kakk aku jugaa proses bangett inii bnyak halangan sana sinii ,temenku yg jurusan gizi ajaa ada yg bkin aku nyesekkk huwe ,smnaggttt kakk,, mutualan yukk kak di IG sabi
2020年12月29日 会员：: Rizka HS
|
iya sama aku jg, tp kalo moodku baik aku abaikan aja, tp kalo aku udah kesal aku lawan (cari kelemahan dibacot itu)
2020年12月29日 会员：: dilaayu0909
|
semangat ka lqnjutin terus sampe yang kaka inginkan tercapai jangan nyerah karena kata kata mereka ,mereka bilang gitu cuma iri sama kaka
|
Semangaattt yaaa tetaplah hidup sehattt
2020年12月29日 会员：: Nuril Lela
|
Ak jg pernah di bilang abis sakit hehe :) tp aku ga fikirin, mungkin yg mereka tau kl dri gemuk ke kurus itu selalu habis sakit, tetap semangat kak :) !
|
hal biasa sih, kalo saran wa yah mending didiemin jangan di masukin hati....memang sudah kayak adat orang indo itu...cari kesalahan atau kejelekan orang...inget aja mending knp situ mulai diet/workout, goalnya apa, kan pasti buat diri sendiri....semangat aja, kasih tepuk tangan sendiri melihat hasil kerja keras sendiri
2020年12月29日 会员：: heng xiao
|
semangat KK...
kita ga bisa nutup mulut mereka satu satu, kita cuma bisa tutup kuping dan fokus ke goals.
hidup kita yg jalanin, ❤️❤️
2020年12月29日 会员：: ciko_kichi
|
Semangat kak,,mmg kalau kita asal diet,n defisit berlebihan bisa2 tubuh kehilangan nutrisi,,jgan diet patokan hanya bb aja,,jdikan diet senyaman dan aman mgkin,,diet itu bkan berarti tidak mkan n menahan lapar,,diet yg kita perhatikan yaitu atur pola mkan kita,,dan ttp jga asupan nutrisi kita,,kalau skdar mkanan itu semua yg kita mkan,tp kalau nutrisi itu zat apa aja yg terkndg pda yg kita mkan,,kbtulan aku jg lg program diet kak, program nya Herbalife,,tp ttp pke aplikasi defisit hanya utk mmbntu atur pola mkan,,so ttp ingat jgan defisit berlebihan,,tubuh jg bth kalori untuk beraktivitas,, pokokknya para pejuang diet semngat,,maaf sebelumnya cma berbagi tips aja kak,,kalau pgen tanya2 lanjut bisa wa ke aku kak,, 085291523284
2020年12月29日 会员：: sitirokhanah
|
menurut aku, ngapain pusing sama omongan mereka, kan kamu yang jalani, kamu yg menikmati, hidup lebih sehat kalau caranya bener, terlalu ngikutin omongan orang mah nggak akan ada habisnya..
pede dan yakin aja sama apa yg sudah kamu putuskan, selama
2020年12月29日 会员：: Lisaeli3108
|
Kalian tahu ngga, 100 gram tahu dan 100 gram tempe tu seberapa? Bantu aku dong, takutnya ntar kebablasan makannya
2020年12月29日 会员：: dilaayu0909
|
Kaka kurus bukan buat mereka ko. bukan buat menyenangkan lambe-an mereka. tp buat hidup Kaka lebih sehat lagi. yuk ah semangat
|
itulah mngapa standar kesehatan bdan bukan mulut netizen tp sdh ada brp standar lingkar perut bb ideal dll, jd bye aja ukuran mulut netizen itu
2020年12月29日 会员：: jeung_aya
|
Aku juga kak,padahal udah sampe tes kesehatan dan semua normal tapi malah dikatain penyakitan sama orang" padahal emang mukaku gini hmm
2020年12月29日 会员：: tiolita890
|
jangan dengarkan omongan orang, lakukan yg menurut km baik, lakukan dengan havefun, tujuan akhirnya akan kelihatan... tetap samangatt.... 💪💪💪
2020年12月29日 会员：: sandymik
|
gapapa kurus keliatan tua memang awalnya gitu klo dr gendut orang biasa lihat, coba lihat awal2 lihat dewi hugesss dr pertama2 kurus keliatan tua klo dibanding waktu dia gendut, tapi lama2 tubih menyesuaikan sekarang dewi huges cantik dan seger kok, semangattt ya....
2020年12月29日 会员：: mega_harianto
|
semangat kak, yg seperti itu jangan terlalu di pusingin , mungkin mereka begitu karna kakak dah agak kurusan sedangkan mereka gitu2 aja. coba kakak pots foto befor after nya ,
2020年12月29日 会员：: astt140110
|
kenapa dengerin mulut orang sih ? kamu diet kamu sehat kamu kurus untuk membahagiakan diri km sndri.bukan orang lain.
maka nya kdng orang diet jangan punya pikiran " mau kurus biar dipandang mereka yg orang lain klo aku cantik,biar di puji aku nya"
jgn berfikir kaya gitu , jdi ketika km udh kurus tp orng lain malah ga muji km, mental breakdown km kluar.
sayangi diri mu sndri tanpa harus dengerin orang lain
2020年12月29日 会员：: anggitarhm
|
lanjut diet kk....uda berjalan,uda keliatan hasil...harus semangat...biarkan apa kata orang..tutup telinga aja.fokus turunin berat
2020年12月29日 会员：: linda 004
|
semangaaattttttt yaaaaa , emang semua serba salah kalo dengerin omongan orang, diet buat diri sndiri yaa ❤️❤️❤️ buat kesehatan sendiri, buat jadi diri yg lebih baik, yg komen komen suruh ngaca aja emang dah sesempurna apa 🙄
|
jangan putus asa ka. jangan berenti diet, nanti gendut lagi loh. yg penting diet kaka sehat, dan gak bikin sakit kan ? ayo jangan dengerin omongan orang. mereka gak bisa niru kita makanya julid. aku juga gitu kak. aku dijulid in kerna gak makan nasi tapi makan kentang. ehhh akhirnyaaaa setelah aku diemin mereka yg julid malah bilang "jujur, sebenarnya aku iri kamu bisa kuat makan kentang. lah aku gak bisa lepas nasi" nahh lo ketahuan kan cuma iri 🤗🤗🤗 semangat kakkkkkk
2020年12月29日 会员：: syifa najla
|
|
|