在2020年12月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.4 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3201 千卡
|
脂肪: 80.13克 | 蛋白质: 326.17克 | 碳水物: 316.93克.
早餐: Виноград, Первая Свежесть Филе "Медальон", Глобус Сыр Палермо, Гречка, Помидоры, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 2,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Просто Творог Обезжиренный 0,1%, Магнит Банан, Морковь. 晚餐: Ополье Кефир 1%, Atech Nutrition Casein, Простоквашино Молоко 2,5%, Ополье Кефир 1%, Болгарский Перец, Помидоры, Первая Свежесть Филе "Медальон". 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|