上課日{高爾夫} - 100顆
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68.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2175 千卡
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脂肪: 43.80克 | 蛋白质: 129.23克 | 碳水物: 206.40克.
午餐: 萊爾富 稻荷豆皮壽司, 爭鮮 旗魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, 味噌湯, 吉野家 茶碗蒸. 晚餐: 煎雞蛋, 青松農場 泰式涼拌青木瓜, 越南牛肉湯河粉. 小食/其他: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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