devisiregartamara的日记, 2020年12月29日

menurutku boleh aja..yg penting msh sesuai kebutuhan harian kak.. 

boleh laah aku justru kalo sarapannya ngga makan berat, meskipun siang malem makanannya barbar tetep laper. tapi kalo sarapannya banyak, ngenyangin, dan ada semua dari karbo, protein, serat, lemak dll meskipun siang dan malem makannya biasa aja, ngga tergoda buat nyemil soalnya kenyangnya setahan itu😂 buatku sarapan adalah koentji. tapi balik lagi, sesuaikan dengan tubuh masing2. ada juga org yg kalo sarapannya banyak, siang malem malah laper. pinter2 mengenali badan masing2 ajaa 

@kak dinda mau nanya dong aku beberapa bulan ini udah ga datang bulan mungkin karna diet yg ekstrem. Jadi selama 10 hari dikampung aku makannya lumayan banyak dan ga terkontrol gitu. Terus makannya juga yg manis2 dan goreng2 sampai2 suplus? Itu bisa ga nanti datang bulan ku kembali normal?. Saran dong kak.  

@devisiregartamara kurang tau ya kak, aku sendiri ngga berani jamin pasti balik karena 1. Aku ngga pernah makan di bawah BMR, jadi ngga ngalamin dan 2. Memperhatikan user2 fs yg lain pun, beberapa ada yg bisa balik krn surplus tapi ada yg udah surplus lama dan ga balik2. Seingetku baca2, ada yg nyaranin makan alpukat utk "memancing" haid. Tapi berapa makannya, berapa hari sekali/berapa kali sehari. Aku juga kurang tau. Tapi kembali lagi, itu tergantung sama respon badan masing2. Mohon maaf belum bisa bantu ya dear🥺😭 

@dinda. Iya kak makasih banyak ya atas sarannya🙏🙏🙏