在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1666 千卡
|
脂肪: 68.06克 | 蛋白质: 77.90克 | 碳水物: 157.76克.
早餐: Café, Canela, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adria Torrada Multigrãos. 午餐: Itambé Iogurte Fit Morango , Belvita Biscoito Mel e Cacau. 晚餐: Seara Tender Bolinha , Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Jussara Creme de Leite Leve, Maçã Verde. 小食/其他: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Sadia Queijo Mussarela (40g), Perdigão Presunto Cozido, Wickbold Wrap 100% Integral. 更多的......
|
|
2258 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 徒步旅行 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|