在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
96.5 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3541 千卡
|
脂肪: 137.13克 | 蛋白质: 219.04克 | 碳水物: 334.94克.
早餐: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. 午餐: Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), AH Ongezouten Cashewnoten, Whey Perfection, Havermout. 晚餐: New York Pizza American Meat Lovers, AH Oven Lasagne Rundergehakt, AH Oven Groenten Pompoen Wortel Pastinaak. 小食/其他: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. 更多的......
|
稳定体重
|