在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1708 千卡
|
脂肪: 56.69克 | 蛋白质: 117.92克 | 碳水物: 189.50克.
早餐: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Яблоко, ВкусВилл Льняное Масло, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гречки, Томмолоко Кефир 1%, Каша пшенная с тыквой на кокосовом молоке. 午餐: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Растворимый Кофе (из Порошка), Коровка из Кореновки Мацони, Авида Творог 0,5%, Окей Сыр Домашний по-Кавказски, Яблоко, Авача Икра Судака Пробойная Солёная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Мандарины. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|