在2020年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2573 千卡
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脂肪: 114.88克 | 蛋白质: 68.03克 | 碳水物: 332.41克.
早餐: Önceden Şeker Katılmış Çay, Domatesli Biber, Muz, Torku Banada, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Biberli Ekmek. 晚餐: Sütaş Ayran, Salçalı Makarna, Karnabahar Graten. 小食/其他: Mandalina, Baklava, Ülker Sütlü Çikolata, Pekmez, Birşah Tam Yağlı Yoğurt. 更多的......
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2525 千卡
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运动:
站立 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时, 淋浴 - 30 分钟, 喂奶 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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