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dealova5的日记, 2020年12月28日

semangat 💪💪💪 buat aq dan semua yg sedang berjuang

查看饮食日历, 2020年12月28日:
1233 千卡 脂肪: 87.98克 | 蛋白质: 38.91克 | 碳水物: 150.98克.   早餐: Pisang, Kuning Telur Matang, Meranti Bolu Gulung. 午餐: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Cilok. 更多的......
2005 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 23 分钟, 休息 - 22 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 1 小时. 更多的......

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