|
berat segini udh normal kan?
kadang masih dibilang gendut aja sm org soalnya dulu aku cungkring bgt. dulu tb nya 150 bb 35 sekrg jd tb nya 154 bb 46,8 :(
|
46.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
998 千卡
|
脂肪: 39.47克 | 蛋白质: 56.41克 | 碳水物: 116.89克.
早餐: Opor Ayam, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Kerang Kukus atau Rebus, Tahu Bacem, Tumis Buncis, Tempe Orek, Nasi Putih. 小食/其他: Buah Anggur, Kelapa Kering, Gula Pasir, Jagung Rebus. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|