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1754 千卡
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脂肪: 58.43克 | 蛋白质: 57.47克 | 碳水物: 251.54克.
午餐: Banana Bread (Almonds), PB2 Powdered peanut butter, Mushroom Soup, Coffee, Frontier Nutritional Yeast, Psyllium Seed Husks, Emborg Cheddar Cheese, Egg, Oats, Broccoli . 晚餐: White Rice. 小食/其他: 四洲 愉快動物餅（紫菜味）, 雀巢 (Nestlé) Fitness Toasties. 更多的......
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1649 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 呼啦圈 - 30 分钟, HIIT - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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