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hola, hoy cumplí dos meses desde que comencé con mi cambio de hábitos.. me pesé y medí y fue increible las diferencias que hubo.. sin embargo me desmotivo a diario porque no veo cambios en mi físico:(
a alguien le ha pasado algo similiar?
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82 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
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731 千卡
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脂肪: 15.29克 | 蛋白质: 14.96克 | 碳水物: 130.45克.
早餐: Lider Vegan Macchiato Coco Nescafe, Queque. 午餐: Minuto Verde Cebolla Picada, Lider Tomate, Centauro Lentejas con Arroz. 晚餐: Genial Lechuga Escarola. 小食/其他: Lider Torta Merengue Frambuesa. 更多的......
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一个星期减少6.1 公斤
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