在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1170 千卡
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脂肪: 43.15克 | 蛋白质: 69.81克 | 碳水物: 128.95克.
早餐: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Creamy Peanut Butter. 午餐: Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, B.J. Bawang Merah Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. 晚餐: Kerupuk Udang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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