在2014年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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71.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1614 千卡
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脂肪: 53.92克 | 蛋白质: 66.00克 | 碳水物: 222.96克.
早餐: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. 午餐: Crevette, Surimi, Tomate, Pain, Salade, Saumon fumé, Crème. 晚餐: Père Dodu Cordon Bleu, Céleri, Sauce Béchamel. 小食/其他: Mandarine, Pralines, Chocolat Doux ou Noir. 更多的......
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2307 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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