在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2393 千卡
|
脂肪: 57.56克 | 蛋白质: 184.95克 | 碳水物: 275.36克.
早餐: Nescafe Nescafe Black, Juhayna Skimmed Milk, Chocolate Muffin, Lino Oats Jumpo, Milk. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Parsley, Green Peppers , Tomatoes, Onions, Egyptian Type Colocasia Colocasia, Cucumber, Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Brown Rice (Fat Added in Cooking). 晚餐: Juhayna Skimmed Milk, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. 小食/其他: Pepsi Pepsi Lime, بيبسي مشروب, Cucumber, Tea Unsweetened, Coffee, Green Tea, Fennel Seed. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
|