在2020年12月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
89 公斤
最近减少: 51 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1878 千卡
|
脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 195.26克 | 碳水物: 166.48克.
早餐: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 晚餐: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. 小食/其他: Atria Rosolli, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Sportyfeel Protein Drink Pear , Joulukinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|