在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 54.63克 | 蛋白质: 45.54克 | 碳水物: 108.12克.
早餐: Kepekli Ekmek, Domatesler, Kaşarlı Omlet, Doğal Peynir. 晚餐: Limon Suyu (Konservede veya Şişelenmiş), Zeytinyağı, Yoğurt, Lahana Sarması, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 小食/其他: Loft Mısır ve Pirinç Patlağı , Mandalina, Kırmızı Lezzetli Elma. 更多的......
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稳定体重
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