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Venci o natal com equilíbrio e de quebra emagreci 200g,se eu tô feliz, demais, exercendo o auto controle.
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106 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 46 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1234 千卡
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脂肪: 29.30克 | 蛋白质: 65.54克 | 碳水物: 168.16克.
午餐: Pudim de Leite Condensado, Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Angu, Quiabo Cozido. 晚餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Carne de Porco Assada, Quiabo Cozido, Almôndegas de Carne de Frango, Batata Doce, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Broto de Bambum Conserva. 小食/其他: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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