|
Buat temen-temen fs,Dietlah yang sehat yah,Jangan buru-buru pingin angka timbanga cepet ke kiri,Carilah yang sehat biarpun pelan asal pasti.Soalnya pengalaman q pribadi sblmum pakai apk FS,saya pernah diet bisa di bilang forsir,makan ini jangan makan itu pantang,takaran segini over,takaran segitu terlalu banyak,jadinya di bikin minim,Alhasil yang tadinya sehat muncullah sakit magh 2 minggu belum sembuh-sembuh,berobat,jamu semua di asup,.Sembuhpun bkn krn obat ini itu,berawal dari pola hidup sehat,atur pola makan,kurangin gluten, Alhamdulillah munculah rasa badan yang enak,neda jauh dr sebelumnya,Makanya sekaran diet tapi santai,kalo serius & ikhlas,sabar,angka tetep berkurang kok,yakin aja & positif.
|
1112 千卡
|
脂肪: 42.31克 | 蛋白质: 42.89克 | 碳水物: 141.67克.
早餐: Telur Rebus. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Mie Ayam. 小食/其他: Pisang, Naraya Oat Choco, Roma Sari Gandum. 更多的......
|
|
 评论
kalo sy sendri si senyaman aja ka.krn kn yg tau tubuh kita cm kita sndri.awal2 pnh defkal msh pake nasi tp malah cpt laper bwaanya pen ngemil trs.skrg tnpa nasi malh kenyang lamaa ga pen comot2 n ga pernah ngemil.
|
iya bener kak, alhamdulillah skrg ud nemu polanya.. lagian diet bukan lomba yang "aku cuma 2 bulan turun 20 kilo lhooo" badan tiap orang kan beda2. mari kita nikmati proses kita masing2 dan terus saling sharing utk memotivasi satu sama lain :D
2020年12月26日 会员：: ceriaputriutami
|
aku juga tak bikin senyaman mungkin kak.. kadang mikir kok gak turun2 ya..kok badan masih segini segini aja ya.. trus balik lagi..tenang belum ada 2 bulan..nikmati prosesnya.. kasih semangat ke diri sendiri.😁
2020年12月26日 会员：: wulandn7
|
@aniclube iyah keadaan tubuh + kesehatan kita,kita sendiri yang atur,saya makan nasi 1x kalo siang,mentok jga 120kal,klo tanpa nasi total belum bisa,soalnya pernah asam lambung juga
2020年12月26日 会员：: Fidhiacahya
|
@ceriaputriutami iyah bener kak,yang kadang heran kok ada aja yg ambisi 1 bulan 4 5 kilo,itu diet apahhhh,yang ada mah badan kurang asupan zat" yg bikin sehat.Terus juga diet jangan patokan angka,yang BB tetap tapi badan jdi sehat + berubah berbentuk jga ada.
2020年12月26日 会员：: Fidhiacahya
|
@Wulandn iyah mikirnya buat jangka panjang bukan kilat
2020年12月26日 会员：: Fidhiacahya
|
@fidhiacahya sy si ga pnh nargetin sminggu atau sbulan harus skian kilo.toh sy jg bru 1 bln.bny yg blg diet sy ekstrem krn tanpa nasi.tp emg sblom diet jg dlu sring mkn ga pake nasi smpe berbulan2..
|
Baru kemaren liat postingan di fs lagi ngeluh kenapa 10 hari ga turun sekilo, atau pengen nurunin 30 kg dalam 3 bulan. Yampun 🤦🏻♀️, naikin bb aja perlu waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun eh mintak turunnya dalam itungan sekejap.
2020年12月26日 会员：: imalegalalien
|
@imalegalalien iyah maunya yang instan,pdahal untuk nmbah berat badan aja juga proses
2020年12月26日 会员：: Fidhiacahya
|
|
|