在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1196 千卡
|
脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 67.99克 | 碳水物: 125.35克.
午餐: Kentang Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 晚餐: Bakwan, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 小食/其他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Fuji. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|