在2020年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1831 千卡
|
脂肪: 70.31克 | 蛋白质: 101.79克 | 碳水物: 175.48克.
早餐: Пятерочка Сливы, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, California Gold Nutrition Омега-3, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. 午餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, Forsio Fitness Muesli Bar Chocolate. 晚餐: Ромкор Колбаса Докторская Гост, Пятерочка Сливы, Магнит Мандарин, Kamis Горчица Французская, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Лента Баклажаны в Аджике, Мираторг Антрекот из Говядины. 小食/其他: Окей Яблоко Гренни Смит, Mars M&M’S Драже С Арахисом И Молочным Шоколадом, Миндаль Миндаль, Магнит Мандарин, Сергиев Канон Коврижка Медовая, Первый Хлебокомбинат Лаваш Грузинский, Ромкор Колбаса Докторская Гост. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|