|
2076 6:30
|
88.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 50.59克 | 蛋白质: 202.18克 | 碳水物: 209.13克.
早餐: أرض الطبيعة سمسم كامل, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, هجور بودرة التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Cashew Nuts, Egg White, Egg Yolk, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 午餐: العلالي معجون طماطم, Shrimp Tiger Shrimp, Red Onions, نادك زبدة طبيعية, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Red Tomatoes. 晚餐: Pistachio Nuts, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME. 小食/其他: Carrots, خس روماني (طويل). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|