pengenkuyuss04的日记, 2020年12月25日

aku udah sebulan di 49 ngk gerak2 sama skali😭 

aku sebulan lebih di angka 54-55 😭 sampe putus asa, pengen nyerah 🥺 

Ayooo para pejuang BB stuck jgn menyerah yaa mungkin aja massa otot mu yg naik, dan lingkar pinggang berkurang:) 

aku juga stuck di 53 :(, ada saran biar turun? 

@Tharenta samaa heuu, aku juga udh sebulanan lebih stuck di 54-55 😭😭 sering ditanyain sm mamaku kenapa BB nya belom turun turun, jd stres klo ditanyain gini😭😭 mau nyerah tp sayang😢 

aku stuck juga kak, tapi tetep konsisten aja si 

aku udh sebulan stuck kak, hahahaha 

aku juga butuh tips.. udah 3 bulan bb stuck diangka 57/58kilo gak naik dan gak turun. padahal udah aku itung ulang kalori harian + sangking kzlnya aku naikin kkal harian aku juga tetep stuck dong diangka 58/59. ayo kasih aku solusinya juga 😢 

aku juga udah beberapa bulan stuck di 47-48 mulu, pengennya 45 tapi susah bgt.. 

Naik dulu kalorinya kak ke kalori maintenance dua minggu. Naik dikit wajar terus, defkal lagi tapi defkalnya dinaikin dikit dari angka seblumnya. Note perlu olga yg light aja. Body ada stresnya juga. 

aku 2 bulan turun 1kg😭😭😭😭😭 

aku jg ud sebulan stuck di 56 malah naik mulu :(( 

aq udah lama cuma turun 1 kg 

aq stuck di 40 

itu tandanya tubuh udah terbiasa dengan jumlah kalori yang masuk jadinya stuck, jadi lebih dibanyakin makannya gak papa asal jangan kebablasan, abis itu defisit kalori lagi 

@fauzan9, BB kt ga naik kan kak? 

@bae_veelin kalori maintenance ya kak?, btw itu sampai brp hari kak baru defisit lagi? 

bnyk juga ya yg bbnya stuckk:(, semangat ya gaes jgn nyrahhh  

@elmatoni bgtu aj aku udh bersyukur bgt kak😭😭 

@custavinda TB kak brp?, ga kekurangan BB nya ya kak klo smpe 40? pdhl mau bgt diangka ituuu:")