在2020年12月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
102 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2126 千卡
|
脂肪: 69.06克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 302.37克.
早餐: Bal, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Mis Köy Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Kaşarlı Tost. 晚餐: Yoğurt, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Bulgur Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Ceviz, Cennet Meyvesi, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|