انا الحاجه الوحيده ال بعك فيها الشيبسي لأنه نقطه ضعفي
لكن م ساعه م بدات دايت باكل كل ال تتخيليه بطريقه صحيه وبأقل سعرات ممكنه وبقالي ٤ شهور اكلي كله مشوي مش أكلت حاجه مقليه حتى ف الفري ولا م بره بخرج ف اي وقت اكل المشاوي والسلطه فقط
اخدته نظام حياه عشان متعبش