|
Nanya siiiii, kalian kalo makan berserat makan apa ya gaes. ?
|
79.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
409 千卡
|
脂肪: 9.19克 | 蛋白质: 18.78克 | 碳水物: 61.79克.
晚餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pempek, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Sayur buah kn berserat mbk.. sama oat..
Tp klo buah ak sukanya buah naga yg lebih tinggi serat.. sayur d kangkung... hee.. tp tiap orang pasti beda ya
2020年12月24日 会员：: septidwe
|
kalo ak sayuran hijau dan buah
|
|
|