在2014年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 66.28克 | 蛋白质: 95.66克 | 碳水物: 232.02克.
早餐: Груши, Дымов Индейка Копченая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. 午餐: Вино Совиньон Блан, От Палыча Цезарь с Курицей, Knorr Грибной Суп с Сухариками, Азбука Вкуса Суп Пюре Грибной. 晚餐: Хлеб Черный, Дымов Индейка Копченая, Мандарины, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Банан, Яблоко, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness. 更多的......
|
|
1870 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 25 分钟, 坐着 - 9 小时 和 35 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|