在2020年12月23日体重纪录(没有日志纪录)
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54.1 公斤
最近减少: 20.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 47.06克 | 蛋白质: 79.58克 | 碳水物: 148.70克.
午餐: ABC Sambal Asli, Tahu, Saus Tiram, Ikan Kembung Balado, Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Telur Rebus, Melon, Tempe, Bengkoang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Getuk. 小食/其他: Indomaret Emping Manis Pedas, Khong Guan Malkist Kelapa, Milna Nature Puffs Organic Banana. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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