|
makan malam, nutrigel coklat pakai 1 sachet gula tropikana slim dan susu ultra low fat
|
1030 千卡
|
脂肪: 19.86克 | 蛋白质: 32.47克 | 碳水物: 192.81克.
早餐: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Pisang, Quaker Oatmeal. 晚餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang. 小食/其他: Mie Ayam, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Madu. 更多的......
|
|
 评论
2020年12月23日 会员：: squbidubidu
|
kalori nutrijellnya brp kak?
|
2020年12月23日 会员：: Ajeng cj
|
Satu bungkus nutrigel 30 kalori aja kak, kalo pakai gula diet mah ngga seberapa jadinya
|
Total semua kalorinya 245 aja kak,
|
2020年12月23日 会员：: xxswttxx
|
Gmn ya kak biar komposisi karbo, lemak n protein biar seimbang gmn ya kak?
2020年12月23日 会员：: mardya.novi
|
2020年12月23日 会员：: kaylaazoram
|
@mardya lihat aja kak di catatan harian, di sna klihatan rinciannya. Perbandingan yg benar 30%,35%,dan 35% dan usahakan seimbang
|
Kok mesti lebih trus ya karbo nya😥
2020年12月23日 会员：: mardya.novi
|
Iya kak, soalnya buah pun jg ada karbonya. Karbo ngga cmn nasi apa" yg manis jg termasuk karbo kak. Sblum makan atau pengen makan cek di catatan harian aja kak, buka nma makanannya, di stu rinci kok karbonya brapa, proteinnya brapa sma lemaknya brapa
|
Syedih aku tuh ka sulit seimbangkan gizinya
2020年12月24日 会员：: mardya.novi
|
|
Apriliq Bondan Purna Sari的体重历史
|