在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.6 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1487 千卡
|
脂肪: 66.50克 | 蛋白质: 136.22克 | 碳水物: 89.21克.
早餐: Blue Dragon Wasabitahna, Yutaka Sushi Nori, Laitilan Proegg Valkuainen, Paistettu Kananmuna. 午餐: Valio Kreikkalainen Jogurtti, Punasipuli, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Purjo, Parsakaali, Munakoiso (Kypsennetty). 晚餐: Paprika (Punainen), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Parmesanjuusto (Raastettu), Katkarapu, Fenkoli, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. 小食/其他: Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Valio Aura Pehmeä, Pirkka Kurpitsansiemen, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Kevytmaito, Omena (Granny Smith), Paprika (Punainen), Dulano Ohut Kalkkunaleike. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|