在2020年12月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.2 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2795 千卡
|
脂肪: 46.90克 | 蛋白质: 345.84克 | 碳水物: 253.00克.
早餐: Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Простоквашино Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Atech Nutrition Casein, Atech Nutrition Whey Protein, Простоквашино Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Fish House Филе Трески. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|