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apm1308的日记, 2020年12月23日

Dua hari ini aku nyoba liat pengaruh tidur di bawah jam 10 sama di atas jam 10 terhadap penurunan berat badan dan emang ngaruh 🙈 tidur di bawah jam 10 turunnya bisa 500gram diatas jam 10 cuman 200gram *berasa kuliah 🤣*
Beneran harus tidur on time jam 9 💪🏻
80 公斤 最近减少: 14 公斤.    还有: 22 公斤.    饮食准则: 合理的.
一个星期减少2.5 公斤

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评论 
tips tidur tepat waktu 😭 
2020年12月22日 会员:: aavegelica
Di aku ngaruh, kan mayan 500gram.. dan jangan lupa olah raga atau banyakin gerak juga 😅 
2020年12月22日 会员:: apm1308
ak selalu jam 12an begadang tugas😭😭 
2020年12月22日 会员:: Toki0o
Aku juga dulu sering begadang buat tugas, baca novel atau maraton nonton juga hehe 
2020年12月22日 会员:: apm1308
betul banget pola makan dan pola tidur harus dibiasakan teratur  
2020年12月22日 会员:: elina wati
Iya bangett😭 waktu kemarin” aku tidur diatas jam 12 teruss😭😭 jadinya rada ngehambat progres dietku😭😭💔 
2020年12月22日 会员:: iamagirl04
aku tiap mlm tdr jam 2 kdg mo subuh gra2 gk bs tdr ma nonton drakor😩😒 
2020年12月23日 会员:: aniclub
yes betul..klo aku pengennya cepet2 tdur..spy cepet pagi jdi sarapan lg😂 
2020年12月23日 会员:: wira rofina
pantesan ngk krus".. tdur sllu d'atas jm 12, sbuh udh bngun, ngk smpek 5jm itu 
2020年12月23日 会员:: sugakookie1
gak bisa tdur di jam sgitu, ikatan cinta masih main 😭🤣 
2020年12月23日 会员:: thynatarra
gmana donk br bs tdr jam 2 jam 3 pagi  
2020年12月23日 会员:: nyingny
. 
2020年12月23日 会员:: callast
kenapa ko aku tidur selalu dibawah jam 10😭tolong aku gabisa begadang 
2020年12月23日 会员:: restiisma424
mungkin ini penyebab bb ku gk turun". sering begadang. 😂😂 
2020年12月23日 会员:: ekaa_lauriyaan
apadaya ku yg pelor jam 8 tidur juga bisa wkwk 😆 
2020年12月23日 会员:: intianesa21
masak sih? wow 
2020年12月23日 会员:: wawalof
ak hr ini cuma tdur 4 jam gegara efek obattt jd susah tdur😭 
2020年12月23日 会员:: Najmajihan

     
 

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