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my960906
日记
2020年12月23日
my960906的日记, 2020年12月23日
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體脂肪37.8
76.1 公斤
最近减少:
7.1 公斤
.
还有:
21.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年12月23日:
1070 千卡
脂肪: 35.27克 | 蛋白质: 60.59克 | 碳水物: 50.76克.
早餐:
營養補充粉, 嘉南羊乳 羊乳.
午餐:
豬里肉(全塊,瘦肉), 炒青菜, 炒杏鮑菇, 炒大白菜.
晚餐:
炸魷魚, 油炸雞翼(無粉漿,吃皮), 黑咖啡, 拉亞漢堡 烙烤雞腿堡.
小食/其他:
芭樂.
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2894 千卡
运动:
Fitbit - 24 小时.
更多的......
一星期增加7.7 公斤
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