ViniciusCostaa的日记, 2020年12月22日

Muito legal, vou tentar fazer uma pesagem dessa por uns dias. 👏🏾👏🏾👏🏾  

isso aí, Vini! valorizar mais a estratégia que o registro da balança! não esquecer que a medição na academia tem roupa, que pesa bastante também! abração 👍🏾 fordo querido! 

Shopp 😘😘 

Valeu pelo apoio Leo querido forte abraço ✌🏽🙋🏽‍♂️😎🔥🔥🔥🔥 

Eu me peso a todo momento tô ficando loka kkkkk em março vou operar não posso engordar 😕 tô na lokura!!!  

Tatiana td bem? Segue sua dieta de forma tranquila na disciplina se puder fazer caminhada... Mantendo assim engordar você não vai pode ter ctz... Msm que der uma jacada vez ou outra se fizer um JI aí de 16 a 18 hrs segue o baile sem medo de ser feliz... Desculpa a pergunta mas você vai operar de que? Deus abençoe sua cirurgia mente positiva que vai correr tudo bem pra você... 🙏🏽🙏🏽🙌🏽🙌🏽 

Muito bem meu FORDO tbem é cultura. Parabéns por todo o cuidado e conhecimento de si mesmo meu amor, vc é o máximo. Eu só me peso qndo o aplicativo me lembra e olhe lá. 🙈 a oscilação é bem grande mas como me conheço qndo da a mais sei q em geral estou inchada com retenção de alguma coisa kkkkkkk. Pq sei q pode ser qualquer coisa menos gordura. Vejo os resultado nas minhas roupas não só na balança. Qndon estou na TPM chego pesar 3 kg a mais, por isso deixo pra me pesar após esse período, não fico encanada, sei q estou fazendo tudo certinho. bjos coração e obrigada por compartilhar sempre 💋💋💋💋 

Essa Michelli é mto fofa 😍😻 Kkkkk mil corações pra você nenê bjaooooooo adorei seu texto aí mto bom seus comentários sempre interagindo legal e somando 🔥🔥🔥😍😍😍🙊🙈🙈🙉 

É bacana trocar experiências assim... Vejo que bastante pessoas sofre as vezes aí com oscilação de peso sem levar em consideração essas coisas, e aí geram uma frustração sem fundamento uma ansiedade sem motivo... Então é bom compartilhar esses testes aí pq aqui é um grupão né todo mundo se ajuda...  

Obrigada, bjos meu coração ❤  

Sim sim faço sempre meu jejum diário ajuda muito .... Como emagreci muito vou fazer abdomenoplastia tô muito ansiosa depois mostro a foto pra vcs😍🙏 💪 

Opa Tatiana que legal isso 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 aí sim hein?? Já tá linda assim, aí vai dar esse talento ainda... Hehehehe vai dar td certo viu Fica em paz e com a mente leve.... Bjssssss 

É meu peso sempre aumenta depois que eu malho e varia uns 2kg ao longo do dia. 

Estratégia, a gente vê por aqui!!! Bacana Vini, eu as vezes mantinha algum controle assim de pesagem, hoje em dia faço o que todos dizem para não fazer: me peso todo dia(pela manhã, em jejum e após ir ao banheiro), mas esta minha pesagem é para um controle muito meu, entende?! Sei que não é o ideal, mas criei este hábito e gosto de observar o meu processo, já fiquei 5 dias apenas verificando a oscilação na balança, antes de voltar a perder peso novamente. A CONSTÂNCIA realmente faz muita diferença, ser persistente, conhecer seu corpo, se adequar ao melhor protocolo possível. Muito bacana mesmo, positivo e importante seu post Vini!!! Obrigada por compartilhar!!!👏🏻👏🏻👏🏻😉😘🚀🚀🚀 

Vinty vinty tmj lindona 😍😍 ha 12 dias atrás exatamente meu peso era 92.400kg... Hj atualizei aí 92.700kg então pelo treino que faço e alimentação entendo que tenha sido um ganho de massa magra, entendendo todas essas oscilações por conta de glicogênio água e cocô 🤭🤭🤣🤣🤣 .. Agora dia 4/01/201 quero ver já nutri quanto de gordura estou perdendo... Como diz o Fernando Sardinha... Não tenho que me preocupar agora em perder peso, e sim em perder gordura... Então ganhando massa realmente o peso na balança ou se mantém ou sobe um pouco como aconteceu, em contrapartida terei um dado concreto sobre a perda de gordura dia 04/01/2021 na nutri... Aí coloco comparativo com o último mês... Bjsss