在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 75.73克 | 蛋白质: 101.75克 | 碳水物: 139.16克.
早餐: Prosana Proffle Coklat, Tempe Mendoan, Lumpia Basah, Muscletech Nitrotech Ripped, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: Pizza Hut Deluxe Cheese, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Keripik Tempe, Joyday Crunchy Chocolate Vanilla. 晚餐: Rempeyek, Telur Ceplok, Nasi Putih. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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