在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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89.6 公斤
最近减少: 30.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 59.21克 | 蛋白质: 112.10克 | 碳水物: 194.48克.
早餐: Ovo Frito, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. 午餐: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar. 晚餐: Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Forno de Minas Folhado de Queijo e Presunto, Guaracamp Guaraná Natural. 小食/其他: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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4225 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 驾驶 - 52 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时 和 50 分钟, Google Fit - 6 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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