在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1069 千卡
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脂肪: 32.09克 | 蛋白质: 72.15克 | 碳水物: 132.04克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Banana, Tomatoes, Herbalife Nutritional Shake Mix. 午餐: SuperIndo Nasi Merah, Chili, Cooked Garlic, Shallots , Indomaret Jamur Kuping, Egg, Cooked String Beans (from Fresh), Carrots, Chicken Breast. 晚餐: Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chicken Breast, Sohun Kaca Sohun, Boiled Egg. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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