在2020年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
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90.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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761 千卡
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脂肪: 51.63克 | 蛋白质: 38.83克 | 碳水物: 24.12克.
早餐: اللوز, بذور اليقطين المجففة, بذور عباد الشمس المجففة. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة, قشطة قشطة, صدر دجاج, زبدة غير مملحة, البيض المقلي, برجر حلواني Burgar. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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