在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1986 千卡
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脂肪: 103.64克 | 蛋白质: 116.06克 | 碳水物: 143.30克.
早餐: Alesto Para Nuts, ICA Plommon Torkade, Milbona Tilsiter, ICA Ägg, Zeta Rapsolja, Pågen Veckans Toast. 午餐: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Felix Hela Rödbetor, Milbona Tilsiter, Findus Lätt Majonnäs, Valio Smör, ICA Ägg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn, Rose Kyckling Bröstfilé, Kung Markatta Umami Buljong, Valio Smör, Zeta Kikärtor Naturella, Findus Ärtor, Majs & Paprika, Eldorado Parboiled Ris Långkornigt. 晚餐: Alesto Para Nuts, ICA Plommon Torkade, Zeta Rapsolja, Kronägg Ägg, Pågen Veckans Toast. 更多的......
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2315 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 21 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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