在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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101.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1389 千卡
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脂肪: 51.84克 | 蛋白质: 84.61克 | 碳水物: 141.93克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. 晚餐: Kıymalı Bamya, Cacık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Bulgur Pilavı, Köri Soslu Tavuk, Knorr İşkembe Çorbası. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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