在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1921 千卡
|
脂肪: 89.20克 | 蛋白质: 92.24克 | 碳水物: 187.30克.
早餐: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Гречневый. 午餐: Растительное Масло, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Квашеная Капуста. 晚餐: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Растительное Масло, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. 小食/其他: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Рулет с творогом и вишней, Едим Дома Тесто Слоеное Дрожжевое. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|