在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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70.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 70.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2220 千卡
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脂肪: 39.79克 | 蛋白质: 225.27克 | 碳水物: 224.92克.
早餐: Mutant Whey Protein, Papaya, Kartika Sari Pisang Bolen. 午餐: Mutant Whey Protein, Boiled Egg, Egg White, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Pineapple, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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