在2020年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1239 千卡
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脂肪: 35.85克 | 蛋白质: 58.37克 | 碳水物: 172.55克.
早餐: Korasa Saus Tomat, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. 午餐: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. 小食/其他: Jus Jeruk Peras Segar, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Pisang, Teh Tawar, Sari Roti Roti Isi Keju. 更多的......
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2312 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, Google Fit - 17 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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