|
mau tanya dong smua yang udah berhasil, menurut kalian meal plan aku klo udah capai goal macronutrient gini, dah bener gaksihm?
|
1160 千卡
|
脂肪: 44.55克 | 蛋白质: 87.03克 | 碳水物: 105.96克.
早餐: Bamboe Rawon, Nasi Putih, Papaya. 午餐: Papaya, Alfamart Telur Ayam Kampung, Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 晚餐: Bamboe Bumbu Rendang, Dada Ayam Kukus. 小食/其他: Kanzler Singles Keju, Kanzler Singles Original. 更多的......
|
|
|
|