在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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90.4 公斤
最近减少: 29.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2163 千卡
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脂肪: 65.72克 | 蛋白质: 94.79克 | 碳水物: 293.94克.
早餐: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 午餐: Elimar Pé de Moça com Chocolate, Suco de Abacaxi, Suco de Abacaxi, Omelete, Bacon, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Salsicha, Molho de Tomate, Pipoca Branca (em Óleo). 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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4184 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Dormir - 7 小时 和 10 分钟, Google Fit - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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