在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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91.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 91.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2377 千卡
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脂肪: 69.55克 | 蛋白质: 166.12克 | 碳水物: 275.84克.
早餐: Mamão Papaia, da Nona Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa, Ovo. 午餐: Peito de Frango, Pepino (Descascado), Caldo Bom Caldo Bom Mix Essencial. 晚餐: Brócolis, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 小食/其他: Peras, Integralmedica Whey 100% Pure Cappuccino, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Prata. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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