在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
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103.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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979 千卡
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脂肪: 34.57克 | 蛋白质: 52.83克 | 碳水物: 114.30克.
早餐: Çavdar Ekmeği, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muz. 午餐: Sütaş Ayran, Çiğköfte Dürüm. 晚餐: Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Nohut. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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