在2020年12月21日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.1 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2095 千卡
|
脂肪: 83.79克 | 蛋白质: 145.60克 | 碳水物: 202.25克.
早餐: Миндаль Миндаль, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Окей Брусника Замороженная, Шелковица Сушеная, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Соевое Молоко, Ясо Тофу Абрикос-Миндаль, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Торчин Соус Азиатский, Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Овощи Гриль, Капуста Жареная, Rita Nova Тофу без Добавок, Лента Тунец Кусочками в Масле. 小食/其他: Соевое Молоко, Nesquik Какао. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|