在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2072 千卡
|
脂肪: 74.99克 | 蛋白质: 191.19克 | 碳水物: 139.35克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Sappige Kiprollade, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Pindasoep van Marlon, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Kefirballetjes, Plus Scharrelkipfilet, Jumbo Prei Fijngesneden, Magere Melkkefir. 小食/其他: Smaakt Gepofte Spelt, Jumbo Ongezouten Cashewnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|