在2020年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1827 千卡
|
脂肪: 78.42克 | 蛋白质: 122.74克 | 碳水物: 153.42克.
早餐: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Vegan Food Мука Льняная, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Творог 5%, Яйцо Куриное, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая. 午餐: Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Сало, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Квашеная Капуста, Куриный Фарш с Капустой Л2, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Лук Репчатый. 晚餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Вязанка Ветчина Столичная. 小食/其他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Батон Рацион, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|